Yoga kennen lernen
Herisau. Wer glaubt, im Yoga werden nur Kopfstand oder sonst schwierige Verrenkungen praktiziert, irrt sich.
Ob Leistungssportler, werdende Mutter, zur Rückbildung nach der Geburt, Kind oder in der dritten Lebenshälfte, Yoga entfaltet in jeder Lebensphase sein Potential im Menschen. Schnupperstunden ermöglichen das Kennenlernen von Yoga.
Die Praxis von Körper- Atem- und Entspannungsübungen im Yoga kann den Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden. Über die achtsame, eigenverantwortliche Arbeit mit dem Körper wird jeder Mensch gefördert, aber nicht überfordert. So wird dem untrennbaren Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele, welche die Lehren des Yoga betonen, Rechnung getragen. Regelmässiges Üben hält den Körper in allen Teilen jung und geschmeidig, wirkt sich auch auf den Geist aus, erhellt die Stimmung, schärft die Denkfähigkeit und das Gedächtnis und wirkt heilsam auf den ganzen Körper: Yoga bewirkt selbsterzeugte Gesundheit. Auch bereits bestehende Beschwerden und Bewegungseinschränkungen können durch eine Yogapraxis erleichtert werden.
Am Samstag, 5. Januar, finden bei «Yoga & Kinesiologie» an der Kasernenstr. 9 in Herisau, um 9/11/18 Uhr Schnupperlektionen statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig, Interessierte sollten aber ein grosses Badetuch mitbringen. Am 8. Januar folgt ein sechswöchiger Einführungskurs. Weitere Auskünfte erhalten Interessierte bei der Kursleiterin Beatrice Crottogini-Raschle, Telefon 071 350 05 59 sowie unter www.yoga-kinesiologie.ch.



























