Selbsthilfe per Mausklick bei Alkoholproblemen

St.Gallen. Das Blaue Kreuz bietet neu auf seiner Website ein Selbsthilfeprogramm gegen Alkoholprobleme an.

Mit wenigen Mausklicks können interessierte User ihren Alkoholkonsum selbst testen, kontrollieren und reduzieren.

Das einfach strukturierte Selbsthilfeprogramm wurde in Zusammenarbeit mit dem renommierten Jellinek-Institut in Amsterdam entwickelt. Es bietet Hilfe bei der Selbsteinschätzung und Selbstkontrolle an, um schädliche Auswirkungen des Alkoholkonsums zu vermeiden. Die User setzten sich ihre Ziele selbst und haben rund um die Uhr Zugang zu ihren Daten. So können sie ihren Erfolg selbst überprüfen. Übungen und Aufgaben helfen dabei, das selbst gewählte Ziel zu erreichen. Das Programm gibt automatische Hinweise und Informationen zu möglichen Stolpersteinen und nötigen Massnahmen. Bei Problemen kann jederzeit mit einem erfahrenen Berater oder einer Beraterin Kontakt aufgenommen werden.

Für Menschen die weniger trinken wollen
Das Programm wurde für Menschen entwickelt, die bei sich ein Alkoholproblem erkennen und weniger trinken, oder ganz auf Alkohol verzichten wollen. Es eignet sich jedoch nicht für Menschen mit einem längere Alkoholmissbrauch oder mit Gesundheitsproblemen, sowie für Personen, die unter starken Entzugserscheinungen leiden, wenn sie weniger oder keinen Alkohol mehr trinken. Hier empfiehlt sich der Beizug eines Arztes oder der Kontakt mit einer Fachstelle.

Diskretion garantiert
Das Selbsthilfeprogramm ist vollständig anonym. Die Daten sind geschützt und auch für die Programmverantwortlichen nicht einsehbar. Einloggen genügt, um zu starten.

Für kompetente Beratung stehen die regionalen Fachstellen jederzeit zur Verfügung. Die Beratung ist kostenlos und anonym. Adressen auf www.blaueskreuz.ch.

Beliebtes Online Beratungsforum
Als eigentlicher Renner erweist sich das seit 2004 aufgeschaltete Online-Beratungsforum. User können hier ihre Fragen stellen und mit Gleichgesinnten und –betroffenen diskutieren. Suchtexperten geben Antworten, Ratschläge und Tipps zu Konsum mit vermindertem Risiko oder Ausstieg aus der Sucht.

Pionierprojekte als Ergänzung zur Beratung
Beide Online-Angebote sind einzigartig in der Schweiz und ergänzen die Angebote und Dienstleis-tungen des Blauen Kreuzes in der Prävention und Fachberatung bei Alkohol- und Suchtproblemen: www.blaueskreuz.net/beratung