Nachhaltig abnehmen – ParaMediForm Büren a. Aare hilft Ihnen dabei
Endlich abnehmen, ein gesundes Körpergewicht erreichen und langfristig halten. Diesen Wunsch haben viele Menschen, die mit Übergewicht und Adipositas kämpfen. Die meisten haben bereits etliche Diäten hinter sich – und sie kennen den JoJo-Effekt. Elke Born, Dipl. Gesundheitsberaterin PMF zeigt Ihnen einen Weg, der wirklich funktioniert.
Das Gewichtsmanagement beginnt zwar mit dem Abnehmen, geht aber weit darüber hinaus. Es ist essenziell, dass Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht erreichen, sondern dieses langfristig halten. Das gelingt mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung, die auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Körper abgestimmt ist. Dipl. Gesundheitsberaterin PMF Elke Born von ParaMediForm Büren a. Aare begleitet Sie dabei.
Elke Born, Dipl. Gesundheitsberaterin PMF bei ParaMediForm Büren a. Aare, Ihrem Institut für Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtsabnahme
Melden Sie sich für ein einstündiges, kostenloses und unverbindliches Informationsgespräch an: 032 322 44 55. Ihre Wunschfigur ist nur einen Anruf entfernt!
7 Schritte bis zum Wunschgewicht: Endlich schlank werden – und bleiben
Die ParaMediForm-Strategie ist nicht bloss eine weitere Diät aus dem Fitness-Magazin. Hier geht es um Genuss, Individualität und das Gefühl, sich selbst etwas Gutes zu tun. Statt ständigem Kalorienzählen setzt Elke Born auf echten Geschmack und persönliche Beratung. Und das Beste? Sie müssen nicht einmal Ihre Joggingrunden erhöhen. Es geht um Sie, Ihr Wohlbefinden und natürlich um gutes Essen. Klingt verlockend? Das ist es auch!
In sieben aufeinanderfolgenden Schritten schaffen Sie es, Ihr Ziel zu erreichen:
- Kontaktaufnahme: Rufen Sie Elke Born von ParaMediForm unter 032 322 44 55 an und vereinbaren Sie einen Termin. Das ausführliche Erstgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
- Zielbestimmung: Legen Sie Ihr persönliches Ziel fest: Was möchten Sie erreichen?
- Loslegen: Starten Sie mit dem ParaMediForm-Programm!
- Passgenaue und massgeschneiderte Betreuung: Elke Born erstellt ein individuelles Ernährungsprofil für Sie, damit Sie wissen, welche Nährstoffe zu welchen Tageszeiten für Sie am besten sind.
- Regelmässige Begleitung beim Abnehmen: Bei Ihrem Beratungstermin lernen Sie jede Woche Neues und freuen sich über das Erreichte.
- Gewicht halten: Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht. Jetzt folgt die Stabilisierungsphase, um das erreichte Gewicht zu halten.
- Nachbetreuung: Ganz wichtig ist die Nachbetreuungsphase, um die neuen Ernährungsgewohnheiten zu festigen.
Abnehmen in drei Phasen: Gewicht verlieren und das eigene Wohlfühlgewicht halten
Die ParaMediForm-Strategie revolutioniert den Ansatz zur Ernährungsumstellung und Gewichtsregulierung. Anstatt strenge Diäten und rigorose Fitnesspläne zu befolgen, liegt der Fokus auf Wohlbefinden, Individualität und natürlicher Ernährung. Das Konzept geht über das blosse Abnehmen hinaus.
Elke Born legt Wert darauf, den Menschen in seiner Ganzheit zu betrachten und Wege zu einem dauerhaften, gesunden Lebensstil zu zeigen. Dabei stehen persönliche Beratung und massgeschneiderte Ansätze im Vordergrund.
Schritt 1: Gewichtsreduktion – Kilos purzeln lassen
Bei der Gewichtsreduzierung steht die Aktivierung des Stoffwechsels im Vordergrund, sodass die Fettreserven effizient reduziert werden. Durch das bewährte Ernährungssystem von ParaMediForm Büren a. Aare wird der Körper revitalisiert, was nicht nur zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme, sondern auch zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Nach rund einem Monat wird mithilfe eines Ernährungsprofils Ihr individueller Stoffwechseltyp bestimmt, um eine optimale Balance zu fördern.
Schritt 2: Wohlfühlgewicht langfristig halten
Haben Sie Ihr Ziel erreicht, geht es darum, das neue Gewicht zu halten. Unter Begleitung erfahrener Ernährungsfachkräfte von ParaMediForm Büren a. Aare experimentieren Sie mit verschiedenen Lebensmitteln und Portionsgrössen, um Ihr individuelles Gleichgewicht zu finden.
Schritt 3: Langfristige Gewichtsstabilisierung
Nun, da Sie Ihr gewünschtes Gewicht erfolgreich gehalten und Ihre Ernährung angepasst haben, liegt der Fokus auf der Aufrechterhaltung dieses Status. Ein konstantes Gewicht ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt steht im Mittelpunkt. Sie erkennen, welche Nahrungsmittel Ihnen guttun und welche besser zu vermeiden sind. Falls kleine Ausrutscher passieren, stehen Ihnen Ihr Ernährungsprofil und der erprobte Ernährungsplan unterstützend zur Seite.
Vorteile der ParaMediForm-Strategie im Überblick:
- Gut und gesund essen: Verzichten Sie auf die ständige Kalorienrechnerei. Genuss steht im Vordergrund!
- Satt und zufrieden sein: Trotz der Ernährungsumstellung haben Sie nicht das Gefühl eines Mangels.
- Massgeschneiderte Beratung: Ihre Bedürfnisse und Situation stehen im Mittelpunkt.
- Individuelle Analyse Ihres Stoffwechsels: Jeder Mensch ist einzigartig und hat einen ebenso einzigartigen Stoffwechsel.
- Bewegung nach eigenem Ermesse: Sie brauchen Ihre Sport- und Bewegungsgewohnheiten nicht zu verändern. Keine sportlichen Zusatzanforderungen.
- Stabilisierung ohne Gewichtsschwankungen: Sie bekommen fachkundige Unterstützung bis zur völligen Anpassung Ihres Körpers an das neue Wunschgewicht und die neue Ernährungsweise.
- Ernährung mit natürlichen Produkten: Sie haben Klarheit über jede Zutat. Dazu zählt auch das sättigende ParaPan-Vollkornbrot.
Sind Sie bereit, überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen? Dann melden Sie noch heute bei ParaMediForm Büren a. Aare zu einem einstündigen, kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch an: 032 322 44 55. Elke Born freut sich auf Sie!
Interview mit Frau Born, ParaMediForm Büren an der Aare
Viele Menschen suchen nach dem besten Weg, um ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden und sich rundum wohlzufühlen. In einem Interview mit POLIZEI.news gibt Elke Born von ParaMediForm Büren an der Aare spannende Einblicke in die dahinterstehende Strategie.
POLIZEI.news: Frau Born, wie sind Sie auf ParaMediForm gekommen?
Ich habe vor 12 Jahren selbst das Programm absolviert. Nach der Schwangerschaft hatte ich ein paar Kilo zu viel. Mit ParaMediForm habe ich neun Kilo abgenommen und mein Gewicht danach gehalten.
Ich hatte anschliessend mit meiner Beraterin immer wieder Kontakt. Irgendwann waren meine Kinder aus dem Haus und dann habe ich gedacht, dass Ernährungsberatung auch etwas für mich wäre. Also habe ich die Ausbildung bei ParaMediForm gemacht. Obwohl das Programm funktioniert und es viele Aus- und Weiterbildungen gibt, findet es bisher leider keine Anerkennung durch die Krankenkassen.
POLIZEI.news: Was motiviert und inspiriert Sie persönlich, in diesem Bereich zu arbeiten und Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten?
Mich interessieren die Themen Gesundheit und Ernährung sehr. Ich finde es schön, wenn Kunden Erfolge haben und sich besser, attraktiver und gesünder fühlen.
POLIZEI.news: Was unterscheidet die ParaMediForm-Strategie von anderen Abnehm- und Ernährungskonzepten auf dem Markt?
ParaMediForm ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer essen viel, aber das richtige. Wir zählen auch keine Kalorien. Wir arbeiten mit Portionen, die alles beinhalten. Die Menschen lernen, wie viel Eiweiss, Öl, Gemüse, Früchte und Salat sie brauchen. Sie lernen vor allem auch wieder, alles frisch zuzubereiten. Eine Portion ist eine Handvoll oder eine Tasse. Ein Stück Fleisch in der Grösse einer Hand ist auch eine Portion. Man lernt mit der Zeit einzuschätzen, was man essen darf, ohne dass es zu viel ist. Klar wiegt man zwischendurch auch mal ein Lebensmittel ab. Aber die Waage kommt nicht ständig zum Einsatz.
POLIZEI.news: Wer ist Ihre Hauptzielgruppe und wie erreichen Sie diese Menschen?
Die meisten sind Frauen zwischen 25 und 70. Oft sind es auch Frauen, die in die Wechseljahre kommen oder gekommen sind. Ich habe aber auch jüngere Kundinnen und Kunden um die 30, die merken, dass sie sich nicht wohlfühlen und etwas tun möchten. 80 % sind Frauen, 20 % sind Männer.
Ich erreiche sie vor allem durch Werbung mit Inseraten, Facebook und Instagram und durch die Weiterempfehlung zufriedener Kundinnen und Kunden.
POLIZEI.news: Eignet sich die ParaMediForm-Strategie auch für berufstätige Menschen, die es nicht unbedingt schaffen, täglich für sich zu kochen?
Ja, ich habe viele berufstätige Kundinnen und Kunden und das klappt gut. Berufstätige können vorkochen, Essen einfrieren oder die Mahlzeiten gut vorbereiten. Das geht dann schon. Beim Auswärtsessen kann man auch aufpassen, wie man das Menü zusammenstellt. Man kann im Restaurant zum Beispiel sagen, dass man statt der Pommes lieber Gemüse nehmen möchte.
POLIZEI.news: Viele Menschen sind skeptisch bei Ernährungsumstellung. Wie überzeugen Sie diese Skeptiker von der Wirksamkeit Ihrer Methode?
Die meisten kommen, weil sie einen gewissen Leidensdruck haben. Sie wollen etwas ändern. So viel Überzeugungskraft brauche ich eigentlich gar nicht. Bilder vorher und nachher zeigen die Erfolge von zufriedenen Kundinnen und Kunden, die es geschafft haben, mit ParaMediForm abzunehmen. Ich überzeuge Menschen damit, dass sie sich dann wieder fitter fühlen werden, wenn sie ihre Ernährung umstellen. Viele fühlen sich nach kurzer Zeit schon deutlich besser, sie sind zum Beispiel nicht mehr so müde.
Etwas schwieriger ist es, wenn Leute nicht so gern kochen. Manche entdecken das aber auch für sich, wenn sie erst einmal anfangen. In den Unterlagen sind viele einfache Rezepte dabei. Mit einfachen Mitteln lernt man das Kochen.
POLIZEI.news: Welche Rolle spielt der individuelle Stoffwechsel in Ihrer Ernährungsstrategie und warum ist dieser so wichtig?
Jede Person funktioniert anders. Lebensmittel sind nicht prinzipiell für jeden „richtig“ oder „falsch“. Da gibt es grosse individuelle Unterschiede. Wir haben einen Fragebogen mit 300 Fragen, die wir auswerten. Daran sehe ich, wie der Stoffwechsel einer Person funktioniert, das heisst, wie das Verbrennungssystem arbeitet, ob es schnell oder langsam verbrennt.
Ich habe eine Kundin, die krankheitsbedingt übergewichtig ist. Aber ihr Stoffwechsel verbrennt schnell. Dadurch hat sie nach einer Mahlzeit rasch wieder Hunger. Sie braucht gute Proteine. Wenn sie zwischendurch zum Bespiel einen Apfel isst, sollte sie diesen mit Nüssen kombinieren, damit sie länger satt bleibt. Wer schnell verbrennt, fühlt sich nach einer Mahlzeit schnell wieder hungrig und isst dann mehr. Meist greift man zu süssen Dingen oder zu Fastfood, weil es schnell gehen soll. Das ist nicht gut. Besser ist es, dann zu Nüssen, Proteinen und guten Ölen zu greifen.
POLIZEI.news: Und wie sieht es bei jemandem aus, der langsam verbrennt?
Jemand, der langsam verbrennt, sollte sich an Gemüse halten und an leichte Proteine. Salat ist eher schwer verdaulich. Wer langsam verbrennt, kann ruhig auch ein Stück Brot essen. Mit drei Mahlzeiten kommen Langsamverbrenner gut zurecht. Ein Schnellverbrenner braucht eher fünf Mahlzeiten.
POLIZEI.news: Sollten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zusätzlich Sport treiben?
Wir empfehlen schon, sich zu bewegen, aber da reicht bereits ein Spaziergang. Bewegung ist immer gut. Aber Fitness ist nicht nötig. Man kann das selbstverständlich zusätzlich machen. Manche meiner Kundinnen und Kunden treiben regelmässig Sport. Das bezieht man dann in die Ernährung mit ein. Es geht aber auch ohne Sport. Die ParaMediForm-Methode funktioniert trotzdem.
POLIZEI.news: Welche Erfolgsgeschichten haben Sie bisher mit der ParaMediForm-Strategie erlebt und welche haben Sie am meisten berührt?
Ein Ehepaar, das zu mir kam, ist mir besonders in Erinnerung geblieben. Ich habe eine Waage, die das viszerale Bauchfett im Inneren misst. Bei ihm war das sehr stark vertreten. Die beiden haben gemeinsam mit der Ernährungsumstellung gestartet und er hat schon nach kurzer Zeit gesagt, dass es ihm besser geht. Er hatte mehr Energie, was er sehr genossen hat. Beide haben sehr viel mit ParaMediForm abgenommen. Bei ihm waren es über 20 kg. Sie haben ihr neues Gewicht übrigens auch im Anschluss gehalten. Sie waren einfach so dankbar, glücklich und zufrieden: „Du hast uns geholfen, dass wir das so hingekriegt haben.“ Das Feedback hat mich sehr berührt. Vor allem bei ihm hat sich gesundheitlich durch die Gewichtsabnahme sehr viel verbessert.
POLIZEI.news: Gibt es spezielle Herausforderungen oder Bedenken, die Kunden häufig an Sie herantragen und wie gehen Sie darauf ein?
Zwei Fragen, die oft kommen, sind: „Funktioniert das wirklich?“ und: „Kann ich genug essen?“ Diese Sorgen kann ich ihnen schon beim ersten Kontakt nehmen. Sie dürfen während der Ernährungsumstellung alles essen, von einem mehr, vom anderen etwas weniger. Nur Schokolade und Alkohol sollten weggelassen werden, wenn man Gewicht verlieren will. Aber das ist den meisten Menschen bewusst.
POLIZEI.news: Viele Menschen haben Bedenken, wenn es darum geht, ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Die Gewohnheiten sind ja oft verfestigt. Wie unterstützen Sie diese bei ihrem Übergang hin zu gesunder Ernährung?
Es gibt Menschen, die sich ganz schnell umstellen. Bei anderen dauert es länger. Es ist eine Kopfsache. Man muss etwas ändern wollen. Die meisten Kundinnen und Kunden, die zu mir kommen, sind so motiviert, dass sie sagen: „Das mache ich jetzt!“
Sie bekommen von mir alle Infos, die sie brauchen. Ich bin jederzeit erreichbar. Sie merken schnell, wie gut es ihnen mit der neuen Ernährungsweise geht.
POLIZEI.news: Wie lange begleiten Sie Ihre Kundinnen und Kunden?
Ein bis eineinhalb Jahre dauert die Betreuung. Man arbeitet miteinander und sucht gemeinsam die beste Lösung, falls es Schwierigkeiten gibt. Mit der Zeit entstehen neue Gewohnheiten. Wer ein oder eineinhalb Jahre seine Ernährung umgestellt hat, bleibt in der Regel auch dabei. Wichtig ist mir die Betreuung nach dem Abnehmen. Das Gewicht zu halten, ist meist schwieriger als abzunehmen.
POLIZEI.news: Findet die Betreuung und Begleitung in Einzel- oder in Gruppencoachings statt?
Meistens sind es Einzelberatungen. Manchmal berate ich auch Paare oder Ehepaare. Bei anderen Programmen wie Weight Watchers entsteht durch die Gruppe ein gewisser Druck, beispielsweise, wenn es darum geht, sich zu wiegen. Das gibt es bei ParaMediForm nicht. Bei uns herrscht ein enges Vertrauensverhältnis. Dadurch wagen es meine Kundinnen und Kunden auch, mehr zu erzählen. Es ist alles sehr persönlich und individuell.
POLIZEI.news: Ist auch eine Online-Betreuung möglich, falls jemand nicht persönlich zu Ihnen kommen kann?
Eine reine Online-Betreuung hatte ich bisher noch nicht. Aber möglich wäre es. Während der Corona-Zeit habe ich öfter so gearbeitet und auch per Video-Chat beraten. Aber es ist nicht das gleiche, als wenn man sich gegenübersitzt. Aber wenn jemand das möchte, kann ich gern eine Mischung aus Präsenz- und Online-Betreuung anbieten.
Ich glaube allerdings, die Kundinnen und Kunden schätzen den Kontakt und das persönliche Gespräch. Es gibt viele Apps, mit denen alles digital und online funktioniert. Aber ich denke, das Persönliche ist schöner. Ich sehe dann auch, ob die Kunden zufrieden sind und tatsächlich Gewicht verlieren und wie es ihnen geht.
POLIZEI.news: Gibt es auch Kundinnen und Kunden, die abspringen?
Das kommt sehr selten vor, denn die ParaMedForm-Methode funktioniert. Wenn jemand das Programm nicht in den Alltag integrieren kann, biete ich an, dass wir eine Pause machen. Meistens funktioniert es dann im nächsten Anlauf.
POLIZEI.news: Wenn Sie nur einen Rat in Bezug auf gesunde Ernährung und Wohlbefinden geben könnten, welcher wäre das?
Mein Rat ist, sich bewusst zu machen, was man täglich isst. Man sollte beim Einkaufen auf die Zutaten schauen, was überhaupt in den einzelnen Produkten drin ist, und am besten alles frisch zubereiten und selbst kochen.
POLIZEI.news: Gibt es noch etwas, was Sie unseren Leserinnen und Lesern mitteilen möchten?Formularbeginn
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Das sollte wieder viel mehr ins Bewusstsein kommen. Man kann damit vielen Krankheiten vorbeugen. Wenn man sich gut und bewusst ernährt, schläft man besser, weil der Stoffwechsel besser funktioniert. Man fühlt sich fitter und hat wieder mehr Energie, weil der Körper bekommt, was er braucht. Er hat keinen Mangel mehr an Vitaminen und Mineralstoffen.
POLIZEI.news: Herzlichen Dank für das interessante Gespräch!
ParaMediForm Büren a. Aare
Elke Born
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