Gesunde Ernährung im Alter

AI. Pro Senectute lädt zu einem Vortrag ins Mesmerhaus ein. Dabei werden Aspekte rund um eine gesunde Ernährung im Alter thematisiert.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unsere Lebensqualität. Gerade im steigenden Alter ist eine gesunde Ernährung von grösster Bedeutung. Der Vortrag beleuchtet verschiedene Aspekte der Ernährung im Alter: Qualität versus Quantität, sich selber etwas Gutes tun, Essen in Gemeinschaft.

Der Bedarf an Nährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe usw.) muss gedeckt werden um sich auch im Alter fit und wohl zu fühlen. Auch der Rahmen, in welchem gekocht und gegessen wird, spielt eine zentrale Rolle, wenn es um das Wohlbefinden geht. Ob wir den Tisch auch für uns alleine ansprechend oder gar festlich decken oder ob wir für und mit anderen in Gemeinschaft kochen und geniessen hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Jeannette Bischofberger, Diätkoch und Ernährungscoach, wird als erfahrene und kompetente Referentin dieses interessante Thema beleuchten und Fragen aus dem Publikum beantworten.

Der Vortrag findet wie folgt statt: Mittwoch, 25. April 2007 von 14.00 bis 16.00 Uhr, im Mesmerhaus an der Marktgasse 8a in Appenzell. Der Eintritt ist frei (Kollekte). Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Auskunft bei: Pro Senectute AI, Marktgasse 10c, 9050 Appenzell, 071 788 10 20 (vormittags)