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Fit über den Herbst

Herisau/Teufen/AR. Im Herbstprogramm von Appenzellerland Sport wird neu nun auch ein Pilates / Feldenkrais - Kurs angeboten.

Das neue Herbstprogramm startet am 22. Oktober. Für den erstmals ausgeschriebenen Kurs Pilates / Feldenkrais konnte mit Susana Kessler (Vizepräsidentin des Feldenkraisnetwork International, Präsidentin Schweiz) eine versierte Instruktorin gewonnen werden.

Beim Pilates Training werden Muskeln aufgebaut, vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln. Mit der Feldenkrais Methode werden optimale Beweglichkeit und Entspannung vermittelt. Diese beiden Methoden kombiniert in einem Kurs verhelfen zu einem wunderbaren Lebensgefühl.

Wiederum im Programm sind auch die beliebten Masai Walking Kurse, welche im Appenzellerland exklusiv von Appenzellerland Sport angeboten werden. Kursorte sind Herisau, Teufen und Appenzell. Masai Walking ist ein äusserst effizientes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen und Fitness-Levels.

Das Trainingskonzept Masai Walking ist auf die Kenntnisse über die Wirkweise der Masai Barfoot Technology aufgebaut und wird mit MBT-Schuhen durchgeführt.

«Masai Walking» unterscheidet sich von allen anderen Trainings- und Fitnessprogrammen vor allem durch das einzigartig positive Verhältnis von sehr hohem Trainingseffekt zu deutlich reduzierter Gelenkbelastung.

Mit Masai Walking werden nicht nur die Muskeln trainiert, Masai Walking strafft auch das Gewebe und fördert die Fettverbrennung. Es können für diese Kurse auch Testschuhe gemietet werden.

Auch im bekannteren Nordic Walking bietet Appenzellerland Sport Teufen, Herisau und Appenzell verschiedene Kurse an. Wie bei den Masai Walking Kursen kann auch im Nordic Walking die notwenige Ausrüstung auch im Shop von Appenzellerland Sport gemietet werden.

Jeweils am Mittwochnachmittag stehen in Teufen die Themen Rückengymnastik und Seniorenturnen auf dem Programm. Die Inhalte dieser Kurse werden den Teilnehmern angepasst und vermitteln auch Übungen, welche auch zuhause nachgemacht werden können.

Sämtliche Kurse beginnen in der Woche vom 22. Oktober 2007, es werden Abendkurse und Tageskurse angeboten. In Teufen steht zudem im Sport- und Gesundheitszentrum ein Kinderhort zur Verfügung.

Bei den meisten Kursen kann sowohl der gesamte Kurs oder auch nur einzelne Kurstage besucht werden. Es ist auch jederzeit möglich, in einen laufenden Kurs einzusteigen.

Weitere Auskünfte über die verschiedenen Kurse und Vorträge sowie das immer aktualisierte Kursprogramm von Appenzellerland Sport erhalten sie auf www.appenzellerlandsport.ch oder unter Telefon 071 335 62 62. Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erwünscht.

Appenzell InnerrhodenAppenzell Innerrhoden / 11.10.2007 - 17:40:00